J'avais fait des 20km de Paris mon objectif principal de la rentrée, bien situé dans ma prépa marathon c'était un test idéal. L'an dernier j'avais obtenu le précieux sésame pour le sas "préf 1" avec un chrono légèrement sous les 1h21, cette année mon objectif était d'arrondir le chrono à 80min (soit 4min au kilo) en tenant donc pour la première fois une vitesse de 15km/h sur cette distance.
La préparation avait commencé au retour des vacances fin juillet avec un premier semi en ligne de mire à Gien le 3 septembre. Pas vraiment judicieux car trop court pour me remettre d'une coupure de plus d'un mois, c'est donc sans surprise que j'ai foiré cette première course. La semaine suivante le test Delerue était dans la même lignée: 17,5km/h de VMA alors que l'an passé j'étais à 18km/h exactement à la même période. Pas le choix, j'introduisais une séance de VMA par semaine dans une prépa qui se voulait principalement au seuil.
Quelques bonnes courses dans cette prépa: un week-end avec 2 courses de 14km "La Patrimoine" (et son organisation désastreuse) et "Les Chasseurs de Temps" (avec son organisation impeccable) à 14,3km/h puis un dernier semi à Londres où j'ai pu faire les 4 derniers km sur une bonne allure, bien motivé par mon pote Thierry que j'accompagnais jusque là.
La date approchait et j'étais toujours inquiet, pour me rassurer je programmais une dernière séance VMA (8x800m en 2'54") à seulement 5 jours de la course, ce coup-ci ça passait... mais avec un gros rhume à la clé !
Le rhume + la pluie annoncée pour le dimanche matin, j'avais pas la tête à faire une perf. Pourtant le dimanche matin, une fois l'échauffement terminé, je prenais ma place dans le sas, bien déterminé à en découdre. Et bang ! Le départ donné, comme d'habitude il fallait se frayer un chemin et grimper le Troca. Au premier km je peste sur mon chrono (4'15"), déjà 15s de perdues mais heureusement ce qui a été monté doit être redescendu et dès le 2e km (3'45") le retard est refait. Je continue sur ma lancée avec une allure plus rapide que prévue (3'50"-3'55"-3'58") si bien que je passe au km5 en 19'43".
L'avance ne cesse d'augmenter et c'est plus de 30s de marge dont je dispose à mi-course (39'25"). Alors bien sûr je me dis que je vais payer ce départ rapide et je surveille mes temps de passage kilomètre après kilomètre mais pas vraiment d'alerte jusqu'au 15e (59'17" et nouveau record sur cette distance). Avec 43s d'avance je commence à calculer, je me dis que je peux voir venir et inconsciemment je lève un peu le pied et je laisse échapper quelques seconde. Qu'importe puisque le plus dur est fait, le record et l'objectif sont au bout. Le dernier kilomètre est euphorique (mais pas spécialement plus rapide) et au chronomètre officiel c'est un temps de 1h19'40" qui est affiché.
Mon Garmin est encore plus généreux puisqu'il indique 1h19'26", quelques petites larmes viennent se mélanger aux gouttes de pluie. J'y croyais pas et pourtant c'est fait !
A 5 semaines du marathon c'est tout bon pour le moral, il ne reste plus qu'à boucler la distance en moins de 3h et je pourrais passer à autre chose.
Les résultats officiels:
| Temps intermédiaire au Km 5 | 00:19:43 |
| Temps intermédiaire au Km 10 | 00:39:25 |
| Temps intermédiaire au Km 15 | 00:59:17 |
| Temps réel à l'arrivée | 01:19:23 |
| Classement intermédiaire au Km 5 | 333 / 20845 |
| Classement intermédiaire au Km 10 | 323 / 20845 |
| Classement intermédiaire au Km 15 | 316 / 20845 |
| Classement réel à l'arrivée | 313 / 20845 |
| Classement réel dans la catégorie | 212 / 8372 |
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